Samotné počátky a první historické zmínky o józe můžeme zaznamenat už tisíce až desetitisíce let nazpět. Konkrétní pojmenování pochází ze sanskrtského slova, které se překládá jako ,, sjednocení, splynutí, spojení„. Význam tohoto pojmenování je daleko složitější a zabývá se právě spojením člověka s Absolutnem (universem). Což je právě onen stav “konečného bytí, věčného poznání”, který se nedá racionálně pochopit. Jógová filosofie je propracovaný systém meditačních technik a existenčních úvah. Existuje pět jógových cest, které jsou vzájemně provázány, avšak společně se zaměříme především na cestu HATHA JÓGA.

HATHA JOGA

+ Záměrem hatha jógy je přinést našemu tělu i mysli harmonii, nastavit rovnováhu mezi protikladnými principy – ha a tha, které totožně symbolizují známý yin a yang.

+ zpravidla bývá označována jako “klasická jóga”

+ lekce bývají klidné, statické, avšak s delšími výdržemi v pozicích

+ ideální pro toho, kdo žije ve stresu a věčném spěchu

+ naučíte se odpočívat, vnímat své tělo, lépe ovládat emoce a najít vnitřní klid

+ zastánci dynamičtější verze cvičení si oblíbí moderní styl POWER JÓGA, který vychází právě z hatha jógy a nese s sebou kombinaci prvků posilování a protahování