Menu
+ Zklidnění a osvobození se od (tíživých) myšlenek, nálady, stresu
+ Celkové nastavení mysli, její transformace a ovládání
+ Rozvíjení dobrých vlastností, být si lepším člověkem
+ Prohloubení koncentrace, pozitivního myšlení, emoční rovnováhy
Níže se dozvíte o meditaci více, sami si můžete zvolit, kterou cestou se společně vydáme.
Ve skutečnosti je historie a podstata meditace daleko složitější. Vychází a je spjata s mnoha náboženstvími. Společně se proto zaměříme jen na účel meditace – například zklidnění a zpomalení nastaveného životního tempa dnešní doby.
Nejvyhledávanější formy meditace jsou:
SOUSTŘEDĚNÁ meditace – pozornost je věnována dechu, zaměřujeme se více na vnímání okolí lidskými smysly, uvědomujeme si části těla a necháváme působit představivost (vizualizace příjemných míst jako je například moře, pláž). Pomáhá i opakování některé z manter.
ROZJÍMAVÁ meditace – neřízená, volně nechává plynout myšlenky. Vše, co vnímáme, jen pozorujeme a nesoudíme.
PŘÍTOMNÁ meditace – v hlavní roli jsi TY, TADY a TEĎ. Věnujeme pozornost existenci, zklidnění dechu a uvědomění si sebe samého. Přítomná meditace je ideální pro koncentraci, pokud si uvědomujeme vnitřní napětí, které se projevuje i navenek.
Martina Kuklíková je sportovec tělem i duší, jakýkoliv V mládí začínala s krasobruslením a synchronizovaným bruslením, kterému se věnovala šest let. Šest let se také věnovala sportu step aerobik jako reprezentant ČR na Mistrovství Evropy a Mistrovství Světa.
